장루 복원 수술 후 도움이 되는 세 가지

저는 직장암으로 인해서 2021년 8월, 직장을 거의 다 잘라내는 수술을 받았습니다. 그리고 4개월 동안 장루를 차고 살다가 그해 12월, 장루 복원 수술을 받았습니다.

 

장루 복원 수술받기 전에는 하루빨리 장루 복원 수술을 받았으면 하는 마음 간절했습니다. 그러나 장루 복원 수술 후에 지옥문이 열린다는 건 몰랐습니다. 

 

그 지옥문이란 항문의 고통, 변실금, 잦은 대변과 잔변감 등입니다. 그런데 이 중에 제일 오래가는 고통은 변실금입니다. 저의 경우에는 변실금이 완전히 없어지는데 장루 복원 수술 후 1년 5개월이 걸렸습니다.

 

1년 5개월 동안 일자형 패드를 착용하고 살았는데 대변이 나도 모르게 삐져나오면 엉덩이와 불알에 대변이 묻어서 불편함이 말이 아니었죠.

 

그런데 장루 복원 수술 후에 도움이 되는 세 가지가 있어서 저 같은 처지에 있는 분들을 위해서 소개해 드리고자 합니다. 물론 개인적인 의견이고 사람에 따라 다를 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

 

첫째, 개구리 자세

요가에 개구리 자세라고 있습니다. 개구리 자세를 해서 복식 호흡으로 숨을 들이쉬었다가 내쉬면서 항문의 쪼임 운동을 해주면 좋습니다. 변실금이 항문의 수축력이 약하고 항문이 약해져서 그런 것이라고 생각되는데 이렇게 개구리 자세를 하루에 한 번씩이라도 하면 변실금을 치료하는데 도움이 됩니다. 그 외에 개구리 자세를 하면 골반 통증과 허리 통증 완화에도 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

둘째, 요거트

요거트는 대변의 질을 개선하는데 효과가 있었습니다. 대변이 떡지지 않고 황금색이 되어서 대변 후 휴지로 닦을 때 많이 닦지 않아도 될 정도입니다. 그전에는 비데를 사용하거나 물티슈로 닦아내지 않으면 대변을 다 닦아낼 수 없을 정도였습니다.

 

요거트 먹기 전에 프로바이오틱스도 먹어봤는데 저의 경우에는 프로바이오틱스보다 요거트가 더 효과적이었습니다. 물론 프로바이오틱스를 먹었을 때는 장루 복원 수술 하고 얼마 지나지 않은 시기라서 단순 비교하기 힘든 면은 있습니다.

 

요거트는 마시는 플레인 드링킹 요거트 또는 떠먹는 그릭 요거트를 먹었습니다. 플레인 요거트가 달아서 요즘은 그릭 요거트를 먹고 있습니다. 플레인 요거트에서 유청을 제거한 것이 그릭 요거트라고 합니다. 유청을 제거했기 때문에 달지 않고 걸쭉하다고 합니다.

 

 

 

 

셋째, 흑초

흑초에 항산화 작용이 있어서 피로해소와 염증 제거에 효과가 있다고 합니다. 물론 심리적 효과일 수도 있겠지만 실제로 피곤할 때 흑초를 마시니 덜 피곤했습니다. 그리고 저는 몸에 종기가 잘 납니다. 암의 원인 중에 하나가 염증이라고 하던데 제가 염증이 많아서 암에 걸린 것이 아닌가 하는 생각도 듭니다. 담배는 피우지 않고 술은 많이 마시지 않았는데 암에 걸려서 이런 생각도 듭니다. 그리고 이외에 흑초는 많은 효능이 있습니다.

 

 

 

 

직장이 없으면 대변을 밀어내는 힘이 없습니다. 그래서 대변의 질이 좋지 않으면 항문 주위에 대변이 다 묻습니다. 그래서 대변의 질을 개선하기 위해서 요거트를 먹고 개구리 자세로 항문의 수축력과 근육을 좋게 한다면 변실금이 없어지는데 도움이 된다고 생각합니다.

 

실제로 장루 복원 수술 환자분 가족이 쓴 글 보면 장루 복원 수술 후에 설사가 계속 나는 환자는 진짜 힘듭니다. 환자 본인뿐만이 아니라 가족들도 힘듭니다. 설사가 나면 패드를 착용하더라도 대변이 흘러서 바지와 방바닥에 묻기 때문입니다.

 

그래서 요거트를 먹고 설사도 나지 않고 대변이 너무 되지도 않으면 대변 후에 대변을 닦는 것도 쉬워집니다. 그리고 요거트를 먹고 몸도 좀 회복되고 나면 대변이 좀 굵어집니다.

 

요거트나 흑초는 브랜드에 신경 쓰지 마시고 본인이 먹어보고 좋은 걸 선택하시면 됩니다. 제가 요거트나 흑초 장사하는 사람은 아닙니다.

 

아무쪼록 이 글이 장루 복원 수술 하신 분들에게 도움이 되었으면 합니다. 궁금한 게 있는 분들은 댓글 달아 주시면 제가 아는 한에서 답글 달아 드릴게요.

 

장루 복원 수술 후 2년 후의 변화는 다음 글을 참고하세요.

https://dhkim5567.tistory.com/entry/%EC%A7%81%EC%9E%A5%EC%95%94%EC%9C%BC%EB%A1%9C-%EC%9D%B8%ED%95%9C-%EC%9E%A5%EB%A3%A8-%EB%B3%B5%EC%9B%90-%EC%88%98%EC%88%A0-1%EB%85%84-12%EA%B0%9C%EC%9B%94-%EC%B0%A8-%EA%B7%B8%EB%A6%AC%EA%B3%A0-%EB%B9%84%ED%83%80%EB%AF%BCB%EC%99%80-%EB%B9%84%ED%83%80%EB%AF%BCD%EC%9D%98-%ED%9A%A8%EB%8A%A5

직장암으로 인한 장루 복원 수술 1년 12개월 차 그리고 비타민B와 비타민D의 효능